• ダナ(Dana Marina)#スピリチュアルライフコーチ

朝のルーティン~瞑想で心も身体も元気になります!~


皆さんは 瞑想をしたことがありますか


瞑想が出来ないという方はいませんか


瞑想の金の威力ってご存じですか





私は 毎朝のルーティンがあります


起きて、直ぐに5つのルーティンを行っています





1.自分の浄化


2.瞑想


3.感謝の祈り


4.チャクラの調整


5.パワーストンとのコンタクト


6.読書






浄化は、


セージで 全身の浄化をしています






最初 瞑想は、とても下手くそで


自分のイビキ( *´艸`)で 目が覚めていたんですよ (*^_^*)


今もまだ 思考や雑念で この時間は何だったんだぁ~


なんて思う事もしばしば


しかし、


確実に自分と向き合える瞬間


魂がここにあると感じる瞬間が増えてきました





呼吸法がシッカリできて 瞑想が出来ると


思考型の私の脳が 「休憩をありがとう!」


とでも言ってるような 気分爽快になります


気分だけではなく、身体も生活リズムすら改善されてきました


何よりも、


何十年も起きて数時間すると襲ってくる 異様な眠気と怠さが消えました


眠導入剤を使わなければ眠れなかった夜も


ベッドに入ったら 数分で「こてッ」って感じで眠ってしまいます






瞑想って大切なんだぁ!!!って 


毎日感動してます❤


呼吸法、脳から思考を無くす時間って 


瞑想の金の威力に驚いています❤


って、皆さんにお伝えしたいです(^^♪





感謝の祈り


私は糖尿1型で、夜中によく低血糖を起こします


翌朝、


元気に目覚め一日をスタートできることに感謝して手を合わせます





チャクラの調整は、


スピリチュアルライフコーチとして


学び、仕事をするようになってから始めました


身体の声に耳を傾け、チャクラの動きを感じ取ります


チャクラの調整が出来ると 心と身体もとても楽になります





パワーストンとのコンタクトは


パワーストンの世界的権威の「ロックガール」から


パワーストンマスター講座受講の時届いた


生きているパワーストン達です






パワーストン達からのメッセージは


最初は 単語や短いメッセージしか受け取れませんでしたが


最近は、


感情やイメージでコンタクトしてくれるパワーストン達に


日々、感謝しています





私は幼いころから、読書が大好きでした


引っ越しの度に、処分してきましたが


今も本棚には本がたくさん並んでいます


これまで 書籍に一番自己投資してきました





夫が亡くなった後、


ショックで片目を失明してからは


年齢のこともあり 


読書は出来なくなっていました


唯一の趣味だった読書を諦めていました






でも、でも、でも!!!


瞑想をするようになって


若いころの様に、読書が出来るようになったのです!


頭がすっきりして


スポンジが水を吸うように


本の文字が 私の中に染み入るんです


若返ったようにすら感じます❤





瞑想の金の威力は素晴らしいです!!


皆さんも 試してみてくださいませ


心も身体も爽快に過ごせる日々に


感謝です❤❤❤

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